RÜCKENGYMNASTIK

jeden Mittwoch von 19:30 bis 20:30 Uhr

in der

Schulturnhalle Schönau 

Die richtige Gymnastik kann bei Rückenschmerzen helfen.
Wer Sport treibt hält sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich insgesamt vitaler, ausgeglichener und gelassener.
Oftmals entstehen Rückenschmerzen durch Muskelverspannungen oder Fehlbelastungen.
In meiner Übungsstunde  werden Schritt für Schritt die Grundlagen körpergerechten Übens vermittelt:

- Aufwärmen
- Übungen für Hals und Nacken
- Schultern, Arme und Brust
- Rücken
- Bauch
- Hüfte, Gesäß und Oberschenkel 
- Unterschenkel und Füße
- zum Schluss dehnen und entspannen.

Dabei stehen uns eine Auswahl verschiedenster Geräte zur Verfügung.

Kommen Sie doch einfach zum Schnuppern vorbei.


Hager Susanne
Physiotherapeutin und Heilpraktikerin

© SV Schönau 1950 e.V.